Du har måske ikke tænkt på det, men faktisk foregår alle dine forestillinger omkring dig selv i dit hoved.
Lyder det mærkeligt?
Prøv at tænke på en sjov oplevelse med dine kammerater.
Jeg er helt sikker på, at du kan mærke den sjove oplevelse i din krop, måske får du en boblende fornemmelse i maven - det er glæde. Så let er det faktisk! Det betyder, at en tanke kan give en fysisk reaktion i din krop.
Nu skal du blot øve dig i at tænke anderledes omkring dig selv.
I dette tilfælde handler det om, at du skal være tilfreds, med det du har klaret, og den måde du fx har løst en opgave på.
Du kan fx kigge dig i spejlet og sige højt: "Jeg har løst min opgave tilfredsstillende, med den viden jeg har nu.'
Sætningen skal gentages mange gange hver dag - mindst 10 gange, da dine tanke skal programmeres om - ligesom en computer. Øvelsen gentages dagligt de næste 3 uger.
God fornøjelse,
Hej.
